Главная Реклама Контакты Партнеры Магазин Форум Журнал Поздравления Рецепты

FoxHouse.ru » Дом » Спортплощадка » Аэробика

Новое на форуме

Re: Фильмы
А я в восторге от Трансформров)) просто я из фанат и этот новый фильм самый меня поразил в самое сердце!

Re: Нытельная, Бесительная и Ругательная
Aphex_Sign, а вас не посещает мысль, что на море можно не только загорать? можно дышать морским воздухом, достопримечательности смотреть, плавать в море и т.д. там воздух другой, не такой как здесь. ...

Re: Нытельная, Бесительная и Ругательная
отдыхать надо в разных странах

Re: Рекомендуем детских специалистов
Детскую консультативную обсуждали здесь. Мне непонятно, если есть в поликлинике ортопед, как педиатр может дать направление в консультативную?

Re: Прочие детские товары: продам
 за все 250 руб, состояние отличное [img width=500 height=375]http://s019.radikal.ru/i634/1706/59/aa4dec4a3f4f.jpg[...

Популярные статьи

Календарь

«    Июнь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Опрос

Самое лучшее время года для свадьбы

Лето
Осень
Зима
Весна

 
   
 

Дом » Спортплощадка :

Аэробика

автор: Admin | 28 октября 2007 | Просмотров: 4509
Аэробика – это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса.

Аэробика – это движение под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем и при желании меняющее фигуру.

Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и
возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.

Существует огромное количество видов аэробики (на сегодняшний день
около 40), и каждый может выбрать тот или те, которые больше по душе и которые более ему необходимы. Подберите упражнения для себя со специалистом.

Основные направления оздоровительной аэробики

Танцевальная аэробика
Укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес.

Степ–аэробика
Служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена.

Аква (водная)–аэробика
Укрепляет тело, улучшает гибкость, растягивает мышцы и связки, сжигает лишние калории, успешно восстанавливает после травм, полезна для всех возрастов и для беременных женщин.

Слайд–аэробика
Самый оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавиться от жировых отложений в области бедер. Служит для укрепления основных мышц тела.

Памп–аэробика
Направлена на коррекцию фигуры и укрепление мышц.

Тай–Бо–аэробика
Служит для снятия стресса, повышает тонус и настроение, регулирует работу сердца, улучшает общее самочувствие.

Ки–Бо–аэробика
Развивает силу и выносливость, тренирует дыхательную систему, развивает гибкость и координацию, и помогает сбросить лишний вес.

Бокс–аэробика и каратэ–аэробика
Направлена на то, чтобы ваша фигура стала совершенной и была такой постоянно.

А–Бокс–аэробика
Необходима и для мужчин, и для женщин для снятия стресса и раздражения. Развивает координацию, быстроту реакции, выносливость.

Кик–аэробика
Необходима для улучшения общей и силовой выносливости, ловкости и координации. Развивает силу и гибкость мышц.

Тай–Кик–аэробика
Рекомендуется для желающих максимально сжечь подкожные жировые отложения.

Спиннинг или сайкл рибок
Укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы.

Резист–Бол
Помогает скорректировать фигуру, развивает координацию движений, гибкость. Способствует исправлению осанки и укреплению сердечно – сосудистой дыхательной системы. Предназначен и для детей, и для взрослых.

Треккинг–аэробика
Необходима для улучшения общего физического состояния организма. Улучшает работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

Йога–аэробика
Фитнесс – йога или аэробика – иога - один из наиболее популярных видов тренировок, базирующихся на приемах йоги. Такой вид йоги подойдет тем, кто хочет хорошо натренировать свое тело.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Ключевые теги: спорт, аэробика
Share/Save/Bookmark Bookmark and Share
 (голосов: 0)
 Комментарии (0)  Распечатать

Рекламка





Партнеры

Rambler's Top100 Все права защищены. При использовании материалов сайта, активная ссылка на www.foxhouse.ru обязательна. © hudyakov 2006-2009